번아웃 증상과 원인, 이렇게 시작됩니다
번아웃이라는 단어를 들어본 적이 있으신가요? 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 이 현상은 단순한 피로감이 아니라, 심리적, 정서적, 신체적 고갈 상태를 의미합니다. 그렇다면 번아웃의 정의부터 살펴보겠습니다.1. 번아웃의 정의번아웃은 주로 직장이나 학업에서의 과도한 스트레스와 압박감으로 인해 발생하는 상태입니다. 이는 단순한 피로감을 넘어서, 무기력함, 의욕 상실, 심리적 고통 등을 동반합니다. 번아웃은 개인의 삶의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 직무 수행 능력에도 큰 영향을 미치게 됩니다.2. 번아웃의 원인번아웃의 원인은 다양한데요. 과도한 업무량, 불확실한 직무 환경, 사회적인 지원, 지지가 부족하거나 완벽주의 성향, 자기 기대가 높은 사람은 스스로에게 과도한 압박을 가하는 경우가 있습니다.3. 번아웃의 증..
2024. 12. 7.
