장염 빨리낫는법, 집에서도 쉽게 실천하는 방법은?
장염에 걸리면 배가 아프고 설사까지 동반돼 일상생활이 힘들죠. 최대한 빨리 낫고 싶은데, 어떻게 해야 할까요? 장염 회복을 돕는 생활 습관과 음식, 피해야 할 것들을 정리해봤어요. 장염 빨리 낫는 법, 지금부터 알아볼게요!장염 걸렸을때 먹어도 되는음식, 회복에 도움될까?1. 금식 후, 미음부터 시작하세요장염에 걸리면 위와 장이 예민해져서 음식을 바로 섭취하면 증상이 악화될 수 있어요.그래서 처음 몇 시간 동안은 금식하고, 이후에는 미음이나 죽 같은 부드러운 음식으로 시작하는 게 좋아요.👉 추천 음식: 쌀미음, 감자죽, 단호박죽👉 피해야 할 음식: 유제품, 튀긴 음식, 맵고 짠 음식2. 수분 보충이 필수예요장염이 심하면 탈수 증상이 나타날 수 있어요.설사나 구토로 인해 몸에서 수분이 빠져나가기 때문인데..
2025. 3. 19.
장염 전염경로, 어떻게 전염될까?
장염에 걸리면, 복통과 설사로 힘든 경험을 하게 되죠. 그런데 장염이 어떻게 전염되는지, 그 경로를 제대로 아는 사람은 많지 않아요. 오늘은 장염 전염경로에 대해 자세히 알아보고, 일상에서 예방할 수 있는 방법까지 함께 알려드리겠습니다.1. 음식물에 의한 전염장염 전염경로 중 가장 흔한 경로는 오염된 음식물에 의한 감염이에요. 특히, 식중독을 일으키는 세균이나 바이러스는 사람의 손이나 도마, 조리기구를 통해 음식에 오염될 수 있는데요. 잘못 보관된 음식이나 날고기, 생선, 채소 등은 위생 상태가 좋지 않으면 쉽게 장염을 일으킬 수 있어요. 따라서 음식을 준비할 때는 손을 깨끗하게 씻고, 고기나 생선을 충분히 익혀야 하고, 식재료를 세척하는 습관이 중요해요. 또한, 냉장고에서 음식을 올바르게 보관하고, 유..
2025. 3. 19.
